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A
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Início: --
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Progresso Geral
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--
Avaliação média dos treinos
--
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Avaliação Física — Últimos Resultados
Bem-estar / Psicológico
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Segunda-feira — Peito + Tríceps
6 exercícios · ~60 min
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120 exercícios com vídeos demonstrativos
Avaliação Física
Dobras Cutâneas · Perimetria · Relatório completo
Histórico de Avaliações
| Data | Peso | % Gordura | Massa Magra | IMC | Cintura | Quadril | Ações |
|---|
Mapa Corporal — Ana Beatriz
Nenhuma avaliação
68,5
Peso (kg)
1,65
Altura (m)
25,2
IMC
22,4%
% Gordura
53,1
Massa Magra (kg)
1.640
TMB (kcal)
Evolução do peso
Mar
27,3%
Abr
25,1%
Jun
22,4%
Escaneamento Corporal
Dobras Cutâneas · Perimetria · Zonas musculares
Mapa Corporal
Muscular
Gordura
Distribuição por Zona Corporal
Peitoral
Muscular: 78% — Ótimo
Abdominal
Gordura: 45% — Moderado
Coxa
Muscular: 65% — Bom
Tríceps
Muscular: 72% — Muito bom
Subescapular
Dobra: 18mm — Regular
Panturrilha
Muscular: 84% — Excelente
Dobras Cutâneas (mm)
12
mm
10
mm
18
mm
16
mm
20
mm
22
mm
14
mm
8
mm
120
mm
Cardápio Nutricional
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IA integrada
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kcal/dia
Proteínas0g0%
Carboidratos0g0%
Gorduras0g0%
2,5L
Meta hidratação
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Refeições Registradas
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* Valores estimados. Nada substitui o acompanhamento de um profissional de nutrição.
Acompanhamento Psicológico
Monitoramento do bem-estar mental e emocional
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Evolução Emocional — 7 dias
20/06
😐
19/06
😊
18/06
😕
17/06
😄
16/06
😊
15/06
😐
14/06
😊
Indicadores de Bem-Estar
Qualidade do sono7/10
Nível de estresse5/10
Energia e disposição8/10
Motivação para treinos9/10
Relação com alimentação6/10
AB
Ana Beatriz Lima
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